Kebiasaan Hidup Sehat Untuk Mencegah Virus Corona

Dunia beberapa bulan terakhir ini mengalami masalah yang cukup besar. Dampak dari masalah ini menimbulkan banyak kerugian bagi beberapa negara maju dan berkembang salah satunya Indonesia.

Adapun masalah tersebut adalah wabah virus corona yang mulai populer di akhir tahun 2019 dan hingga kini banyak merenggut nyawa masyarakat Indonesia. Pemerintah sangat mencemaskan kenaikan dari orang yang terinfeksi virus corona sehingga diharapkan masyarakat Indonesia untuk menerapkan kebiasaan hidup sehat.

7 Langkah Cuci Tangan Yang Benar

1. Kebiasaan Mencuci Tangan

Jauh sebelum adanya Virus Corona, orangtua kita sudah mengenalkan pentingnya kebiasaan hidup sehat dengan mencuci tangan. Mencuci tangan memiliki gerakan-gerakan khusus agar yakin kebersihannya.

Gunakan sabun untuk mencuci tangan di air agar benar-benar bersih. Gambar dibawah ini adalah salah satu contoh gerakan yang wajib dilakukan saat mencuci tangan.

2. Olahraga Ringan

Saat ini Pemerintah Indonesia meminta masyarakat Indonesia untuk lebih banyak di rumah atau menjauhi keramaian. Namun hal ini bukan menjadi penghalang kita untuk melakukan kebiasaan sehat seperti olahraga.

Jika biasanya kamu melakukan kegiatan olahraga dari tempat Gym atau taman yang ramai dengan orang maka sudah saatnya untuk mengganti tempat olahragamu.

Olahraga bisa dilakukan di rumah saja seperti melakukan peregangan kecil, home workout yang bisa kita ikuti dari media sosial, dan juga bisa dengan melakukan pembersihan pada area rumah. Sehingga untuk saat ini olahraga ringan seperti yang sudah disebutkan tadi bisa mencegah kita terinfeksi dari Virus Corona.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Jika sebelum adanya wabah Virus Corona kamu seringkali mengonsumsi makanan kurang sehat atau cepat saji maka sudah saatnya untuk kamu mengganti gaya hidup kamu.

Mengganti gaya hidup memang tidak mudah, tapi tidak ada salahnya untuk mulai belajar saat ini. Hal ini juga jadi kebiasaan hidup sehat yang memberikan manfaat besar bagi kamu.

Mulailah dengan mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah. Tambah porsi sayur dan buah dalam menu makananmu. Diketahui bahwa sayur dan buah memiliki banyak zat sehat yang bisa menambah kuat imun kamu. Akan tetapi, pastikan sayur dan buah yang akan kamu konsumsi sudah dicuci bersih ya.

Dari kebiasaan hidup sehat diatas tentu sangat mudah untuk dilakukan kan? Jika kebiasaan tersebut bisa kamu lakukan, kamu bisa mencegah penyebaran Virus Corona lebih awal dan kamu juga bisa jauh dari virus tersebut.

Oleh karena itu tidak ada kata tunggu lagi untuk melakukan kebiasaan tersebut, mulailah dari sekarang untuk menghindarkan kamu dari Virus Corona. Beritahu orang terdekatmu untuk melakukan kebiasaan ini juga. Indonesia butuh orang-orang dengan kebiasaan hidup sehat seperti kamu.

Leave a Reply